强制使用互联网的危险

随着墨尔本学校重新陷入封锁，学生和教师将再次严重依赖技术来代替传统的面对面课程。

但是，由于许多年轻人已经在屏幕前度过了很多时间，长期禁闭的前景会如何影响他们的身心健康?

研究表明，澳大利亚人每天花三分之一的时间在屏幕前，而美国人则在屏幕上花费近一半的时间。

但是，越来越多的研究表明，在屏幕前停留几个小时以上会对大脑产生破坏性影响，尤其是在认知功能方面。

现在，发表在同行评审杂志《情感》上的一篇新论文发现，青少年的网络成瘾会导致难以控制情绪。这是第一个研究青少年网络成瘾与情绪调节困难之间关系的纵向研究。

来自澳大利亚17所中学的2800多名青少年参加了这项研究，研究了8至11年级(包括8年)的参与者。

悉尼大学商学院的主要作者詹姆斯·唐纳德(James Donald)博士说，这项研究检验了两个热门的想法：首先，随着时间的推移，强制性互联网使用是否会导致情绪调节困难;其次，潜在的情绪调节困难是否导致了这种强迫行为。

商学院工作与组织研究学科的詹姆斯·唐纳德博士说：“随着时间的流逝，我们观察到一种行为模式，表明网络成瘾会导致情绪调节问题，但反过来却不会。”

“尽管有很多轶事证据和流行观点，但我们对强迫性互联网的使用如何影响年轻人的情绪调节知之甚少，反之亦然”。

“我们惊讶地发现强迫性互联网使用对诸如设定目标和理解自己的情绪的能力的负面影响在整个研究的四年中一直保持稳定。”

有趣的是，该研究没有发现证据表明年轻人中存在预先存在的情绪调节困难会导致调节他们使用互联网的问题。

该小组与澳大利亚天主教大学的研究人员合作发现，强迫性使用互联网会对“轻松”的情绪调节形式产生更严重的影响，例如难以追求生活目标和理解自己的情绪。

共同作者约瑟夫·西亚罗奇教授说：“我们的研究表明，强迫性使用互联网对较简单的情感过程(如自我接受和意识)影响不大。”

“强迫性使用互联网长达12个月可能不会像我们最初想象的那样有害。但是，如果这种行为持续到青少年的晚年，后果会更加复杂，情绪失调会成为一个问题。”

限制互联网使用是答案吗?

这项研究还表明，例如通过学校的课程，向青少年传授一般的情绪调节技能，可能无法像限制上网时间那样更直接地减少强迫性上网。

自从大流行爆发以来，高中生比以往任何时候都更加依赖互联网。互联网既是学习又是游戏的场所，这使得父母难以监控。”唐纳德博士说。

“尽管父母可能难以控制互联网访问，但我们的研究表明，父母和学校在教育孩子健康的互联网使用，监控他们在网上进行的活动以及确保他们有意义并参与其中方面可以发挥重要作用。提供平衡的离线活动”。

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