如何增强身体的免疫力

虽说现在的生活方式越来越便捷，但是健康问题却没有减少。放纵的生活方式往往会让品质大打折扣，生活习惯也决定了我们的状态。如何增强身体的免疫力?今天就让我们一起来讨论下这个问题吧!

相信大家经常听到一句话，吃什么补什么。事实上，我们吃下去的食物不一定会为我们补充营养，但我们能通过均衡膳食，来补充身体所需的营养。如果想要加强免疫力，除了补充身体所需的营养物质外，还可以食用一些促进身体机能的食品，加上有规律的运动，这样能更好地调理身体，增强身体的免疫力。

如果你经常感到四肢无力、容易疲劳、食欲不振等，这说明你需要补充酵素来增强身体的免疫力了。缺乏酵素会影响身体的新陈代谢，从而出现机能减退、免疫力降低，造成消化不良、肠胃不适、营养吸收不良等问题，内分泌失调、便秘等也会趁虚而入。

缺乏酵素会导致身体出现很多的问题，因此我们需要先了解下身体为什么会缺少酵素吧!其主要原因有两个。首先是由于长期熬夜、偏食等不良习惯。平时我们习惯吃熟食，大部分食物在烹饪过程中已经流失了酵素，真正抵达体内的酵素含量是少之又少。另外，就是自然衰老，我们体内的酵素会随之减少。当我们摄入不易消化的食物时，还需要酵素促进肠胃消化，这也会大大减少体内酵素的含量。当人体缺少酵素时，也会加速衰老，长时间也会形成一个恶性循环。

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