每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是人一天需要多少千焦方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

人一天需要的能量，男2250大卡，女性为1800大卡。

其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%到15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%。

脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。

此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。