每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是篮球运动员怎样体能训练方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

徒手训练：

1、半场侧身快跑，不同姿势与方向的起动，10米转身追逐跑等；

2、变向、侧身、弧线跑、跳、急停、转身、起动、滑步等脚步综合练习。

耐力素质练习：

1、全场10圈变速跑、变距折返跑、5至10米折返跑、全场连续防守滑步、连续碰板100至200次等；

2、跳跑练习，2名运动员分别站在球场的两个篮下，听信号后先跳起摸篮板，然后后退跑至对面球篮再次跳起摸篮板，如此重复5趟。

力量素质练习：

1、全场连续多级跳、全场连续蛙跳、连续快速跳起摸高、中场三级跳上篮、负重投篮等；

2、顶挡拼抢篮板球练习、持球练习、全场快攻传球练习等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。